#সিট-আপ

সিক্স-প্যাক অ্যাবসের জন্য সিট-আপই কি সেরা ব্যায়াম

কোরের পেশি শক্তিশালী করতে সিট-আপ মোটেও সেরা ব্যায়াম নয় বলে মন্তব্য করেছেন ডা. লি ব্রাউন। তিনি প্ল্যাঙ্ক, সাইড প্ল্যাঙ্ক, ফার্মার্স ক্যারি ও বার্ড ডগের মতো বিকল্প ব্যায়ামের কথা বলেছেন।