তলপেটে ব্যথা

মাসিকের ব্যথা কমানোর উপায়: গরম সেঁক, খাবার আর হালকা ব্যায়াম

মাসিকের ব্যথা কমানোর সহজ উপায় হলো তলপেটে গরম সেঁক, হালকা হাঁটা বা স্ট্রেচিং, পর্যাপ্ত পানি ও গরম পানীয় আর বিশ্রাম। ব্যথা দৈনন্দিন কাজ আটকে দিলে বা প্রতি মাসে বাড়তে থাকলে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।