লম্বা হওয়া

উচ্চতা বাড়ানোর উপায়: খাবার, ঘুম আর ব্যায়ামের ভূমিকা কতটা

উচ্চতা বাড়ানোর উপায় মূলত বয়ঃসন্ধি শেষ হওয়ার আগ পর্যন্তই কাজ করে। উচ্চতার বড় অংশ জিন ঠিক করে দেয়, তবে শিশু-কিশোর বয়সে পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম ও খেলাধুলা পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সাহায্য করে। বড়দের উচ্চতা বাড়ানোর ওষুধ বা ব্যায়াম নেই।