হাই প্রেসার

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়: খাবার, লবণ আর জীবনযাপনের নিয়ম

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রধান উপায় হলো লবণ কমানো, নিয়মিত হাঁটা, ওজন ঠিক রাখা, ধূমপান ছাড়া এবং চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ নিয়ম মেনে খাওয়া। খাবার ও অভ্যাস বদলালে অনেকের প্রেসার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে।