ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়: নাকের কালো বিন্দু সরানোর নিরাপদ পদ্ধতি

নাকের ডগায় আর দুই পাশে ছোট ছোট কালো বিন্দু। আয়নার কাছে গেলেই হাত নিশপিশ করে চেপে বের করতে। অনেকে ভাবেন, এগুলো ময়লা জমে হয়েছে, তাই জোরে ঘষে মুখ ধোন। দুটি ধারণাই ভুল, আর দুটিই সমস্যা বাড়ায়।

ব্ল্যাকহেডস আসলে ত্বকের তেল বা সিবাম আর মরা কোষ দিয়ে বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপ, যার মুখ খোলা থাকে। খোলা মুখে বাতাসের সংস্পর্শে ভেতরের উপাদান জারিত হয়ে কালো দেখায়। অর্থাৎ কালো রংটা ময়লা নয়। এ কারণে জোরে ঘষে ধুলেও এগুলো যায় না।

ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায় তাই লোমকূপের ভেতরটা নিয়মিত পরিষ্কার রাখা। স্যালিসাইলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্লিনজার বা জেল, সপ্তাহে একবার ক্লে মাস্ক, তেলমুক্ত প্রসাধনী এবং হাত দূরে রাখা, এই কয়টি অভ্যাস সবচেয়ে বেশি কাজ করে। ধৈর্য ধরতে হয়, কারণ ফল আসে কয়েক সপ্তাহে।

ব্ল্যাকহেডস আর হোয়াইটহেডস: পার্থক্য কী

দুটিই ব্রণের প্রাথমিক রূপ, যাকে চিকিৎসার ভাষায় কমেডোন বলে। ব্ল্যাকহেডস হলো খোলা মুখের কমেডোন, ওপরে কালো বা গাঢ় বাদামি বিন্দু দেখা যায়। নাক, থুতনি ও কপালে বেশি হয়।

হোয়াইটহেডস হলো বন্ধ মুখের কমেডোন। ত্বকের নিচে ছোট সাদা বা চামড়ার রঙের দানার মতো দেখায়, ওপরে পাতলা চামড়ার আস্তর থাকে। এগুলো চাপ দিলে বের হয় না, বরং ফুলে লাল ব্রণে পরিণত হতে পারে।

দুটির চিকিৎসা মোটামুটি একই রকম। তবে হোয়াইটহেডস খোঁচাখুঁচি করলে সংক্রমণ ও দাগের ঝুঁকি আরও বেশি।

কেন হয়

তৈলাক্ত ত্বকে লোমকূপ বেশি বন্ধ হয়, তাই কৈশোর ও তরুণ বয়সে হরমোনের প্রভাবে ব্ল্যাকহেডস বেশি দেখা যায়। ভারী, তৈলাক্ত ক্রিম ও মেকআপ, চুলের তেল কপালে গড়িয়ে আসা, মেকআপ নিয়ে ঘুমানো, কম পরিষ্কার করা বা উল্টো খুব বেশি ঘষে ধোয়া, আর আর্দ্র গরম আবহাওয়ায় ঘাম জমে থাকা, এগুলো ব্ল্যাকহেডস বাড়ায়। কারও কারও ক্ষেত্রে বংশগত প্রবণতাও থাকে।

খাবারের ভূমিকা নিয়েও প্রশ্ন ওঠে। চকলেট বা ভাজাপোড়া খেলেই ব্ল্যাকহেডস হয়, এমন সরল সম্পর্ক প্রমাণিত নয়। তবে কিছু গবেষণায় বেশি চিনিযুক্ত ও মিহি শর্করাসমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে ব্রণ বাড়ার যোগসূত্র দেখা গেছে, কারও কারও ক্ষেত্রে দুধের সঙ্গেও। নিজের খাবার ও ত্বকের পরিবর্তন কয়েক সপ্তাহ খেয়াল করলে বুঝতে পারবেন, আপনার ক্ষেত্রে কোনো খাবার সমস্যা বাড়াচ্ছে কি না।

মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাবেও অনেকের ত্বকে তেল ও ব্রণ বাড়ে। পরীক্ষার আগে বা কাজের চাপের সময় নাক-কপালে নতুন কালো বিন্দু বেড়ে যাওয়া তাই অস্বাভাবিক নয়।

ব্ল্যাকহেডস দূর করার কার্যকর উপাদান

১. স্যালিসাইলিক অ্যাসিড: তেলে দ্রবণীয় হওয়ায় লোমকূপের ভেতরে ঢুকে তেল ও মরা কোষ গলিয়ে দেয়। ফেসওয়াশ, টোনার বা জেল আকারে পাওয়া যায়। শুরুতে একদিন পরপর রাতে ব্যবহার করুন, সহ্য হলে প্রতিদিন। শুষ্কতা বা জ্বালা হলে কমিয়ে দিন।

২. রেটিনয়েড: অ্যাডাপালিনের মতো রেটিনয়েড ত্বকের কোষ বদলানোর গতি স্বাভাবিক করে লোমকূপ বন্ধ হওয়া ঠেকায়। কমেডোনের জন্য এটি খুব কার্যকর বলে বিবেচিত। প্রথম কয়েক সপ্তাহ শুষ্কতা ও খোসা ওঠা হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া রেটিনয়েড ব্যবহার করবেন না।

৩. ক্লে মাস্ক: কেওলিন বা বেন্টোনাইট ক্লে বা মুলতানি মাটি বাড়তি তেল শুষে নেয়। সপ্তাহে একবার নাক, কপাল ও থুতনিতে লাগাতে পারেন।

৪. নায়াসিনামাইড: তেল নিয়ন্ত্রণে ও লোমকূপ কম দৃশ্যমান করতে সাহায্য করে, অন্য উপাদানের সঙ্গে সহজে মানিয়ে যায়।

এক সঙ্গে অনেক অ্যাসিড ও রেটিনয়েড মেশাবেন না। একটি একটি করে শুরু করুন, আর এসব ব্যবহারের সময় দিনে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান।

ঘরোয়া উপায়ে ব্ল্যাকহেডস তোলা: কী করবেন, কী নয়

১. ভাপ নিয়ে আলতো পরিষ্কার: গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে কয়েক মিনিট মুখে চেপে রাখলে লোমকূপের মুখ নরম হয়। এরপর মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। ফুটন্ত পানির ভাপ মুখের খুব কাছে নেবেন না, পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি আছে।

২. মুলতানি মাটি ও গোলাপজল: সপ্তাহে একবার দশ মিনিটের প্যাক। পুরো শুকিয়ে ফাটার আগেই ধুয়ে ফেলুন।

৩. বেসন ও টক দই: মৃদু এক্সফোলিয়েশন হিসেবে সপ্তাহে এক-দুবার।

৪. পোর স্ট্রিপ: নাকে লাগিয়ে তুললে ওপরের অংশ উঠে আসে, দেখতে সন্তোষজনক লাগে। কিন্তু কয়েক দিনেই আবার ভরে যায়। ঘন ঘন ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা হয়। সংবেদনশীল ত্বক, রোদে পোড়া বা ব্রণ থাকলে ব্যবহার করবেন না।

যা করবেন না: নখ বা আঙুল দিয়ে চাপ দেবেন না। এতে লোমকূপের দেয়াল ফেটে ভেতরের উপাদান ত্বকের গভীরে ঢুকে লাল ব্রণ, সংক্রমণ, কালো দাগ ও গর্ত তৈরি করতে পারে। সেফটিপিন বা সুই দিয়ে খোঁচাবেন না। বেকিং সোডা, টুথপেস্ট বা লেবুর রস নাকে ঘষবেন না। চিনি বা লবণের মোটা দানার স্ক্রাব প্রতিদিন ঘষলে ত্বকে সূক্ষ্ম ক্ষত হয়।

কমেডোন এক্সট্র্যাক্টর নামে ধাতব যন্ত্র বাজারে পাওয়া যায়। ভুলভাবে ব্যবহার করলে দাগ ও সংক্রমণ হয়, তাই এটি পার্লারে বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে প্রশিক্ষিত কারও হাতে করানোই নিরাপদ।

নাকের ব্ল্যাকহেডস দূর করার উপায়: প্রতিদিনের রুটিন

সকালে: মৃদু ফেসওয়াশ, হালকা জেল ময়েশ্চারাইজার, তেলমুক্ত সানস্ক্রিন।

রাতে: মেকআপ বা সানস্ক্রিন থাকলে প্রথমে তা তুলে ফেলুন, তারপর স্যালিসাইলিক অ্যাসিডযুক্ত ক্লিনজার বা মৃদু ফেসওয়াশ। এরপর প্রয়োজনে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড জেল বা রেটিনয়েড, তারপর হালকা ময়েশ্চারাইজার।

সপ্তাহে একবার: ক্লে মাস্ক।

বালিশের কভার সপ্তাহে একবার বদলান, মোবাইলের স্ক্রিন মুছুন, চুলের তেল কপালে আসতে দেবেন না। ‘নন-কমেডোজেনিক’ লেখা প্রসাধনী বেছে নিন। তেলতেলে ত্বক বলে ময়েশ্চারাইজার বাদ দেবেন না, এতে ত্বক আরও তেল তৈরি করতে পারে।

কখন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাবেন

দুই-তিন মাস নিয়মিত যত্নের পরও উন্নতি না হলে, ব্ল্যাকহেডসের সঙ্গে লাল, ব্যথাযুক্ত ব্রণ বা ভেতরে শক্ত গোটা হলে, অথবা ব্রণের পর দাগ ও গর্ত থেকে যেতে থাকলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তিনি প্রয়োজনে শক্তিশালী ওষুধ, নিরাপদ পদ্ধতিতে এক্সট্র্যাকশন বা কেমিক্যাল পিল দিতে পারেন।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

ব্ল্যাকহেডস কি চিরতরে দূর করা যায়?

একবার পরিষ্কার করলে আবার হতে পারে, কারণ ত্বক তেল তৈরি করতেই থাকে। নিয়মিত যত্নে এগুলো অনেক কমিয়ে রাখা যায়।

পোর স্ট্রিপ কি ক্ষতিকর?

মাঝেমধ্যে ব্যবহারে সাধারণত সমস্যা হয় না, তবে ফল সাময়িক। ঘন ঘন ব্যবহারে ত্বকে জ্বালা হতে পারে।

টুথপেস্ট লাগালে কি ব্ল্যাকহেডস যায়?

না। টুথপেস্ট ত্বকে জ্বালা ও শুষ্কতা তৈরি করে, এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতির ঝুঁকি বেশি।

ব্ল্যাকহেডসের জন্য কতবার মুখে ভাপ নেওয়া যায়?

সপ্তাহে একবারের বেশি দরকার নেই। খুব গরম বা ঘন ঘন ভাপ ত্বক শুষ্ক ও লালচে করে দিতে পারে, আর ভাপ নিজে ব্ল্যাকহেডস দূর করে না, শুধু পরিষ্কারকে সহজ করে। ভাপের পর মৃদু ক্লিনজারে মুখ ধুয়ে হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং আঙুল দিয়ে চাপ দেওয়ার লোভ সামলান।

হোয়াইটহেডস চেপে বের করা কি ঠিক?

না। হোয়াইটহেডসের মুখ বন্ধ থাকে, চাপ দিলে ভেতরে ফেটে লাল ব্রণ ও দাগ হতে পারে। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা রেটিনয়েডে ধীরে ধীরে কমে।