ছেলেদের চুলের যত্ন: চুল ভালো রাখা ও স্টাইলিংয়ের সহজ নিয়ম

সকালে ঘুম থেকে উঠে চুল খাড়া হয়ে আছে, দুপুরে হেলমেট খুললেই ঘামে চুল চ্যাপ্টা, আর কাঁধে খুশকির সাদা গুঁড়া। ছেলেদের চুলের এই চেনা সমস্যাগুলোর সমাধান খুব জটিল নয়, দরকার কয়েকটি নিয়মিত অভ্যাস।

ছেলেদের চুলের যত্নের মূল কথা হলো মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা। চুল ছোট হোক বা বড়, স্বাস্থ্যকর চুলের শুরু তার গোড়া থেকে। এর সঙ্গে দরকার মাথার ত্বকের ধরন বুঝে শ্যাম্পু, পরিমিত তেল, চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরপর চুল কাটা এবং স্টাইলিং পণ্য ব্যবহারের পর রাতে ভালো করে ধুয়ে ফেলা।

আমাদের গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ঘাম আর ধুলা মাথার ত্বকে দ্রুত জমে। তাই শীতপ্রধান দেশের নিয়ম হুবহু না মেনে নিজের পরিবেশ ও দৈনন্দিন কাজ অনুযায়ী রুটিন ঠিক করুন।

কত দিন পরপর শ্যাম্পু করবেন

এখানে সবার জন্য এক নিয়ম নেই। মাথার ত্বক তৈলাক্ত হলে, প্রতিদিন রোদে-ধুলায় বাইরে থাকলে বা নিয়মিত হেলমেট পরলে একদিন পরপর, এমনকি প্রতিদিনও মৃদু শ্যাম্পু করা যায়। মাথার ত্বক শুষ্ক হলে সপ্তাহে দুই-তিনবার যথেষ্ট, বাকি দিনগুলোতে শুধু পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে পারেন।

১. শ্যাম্পু লাগান গোড়ায়: অল্প শ্যাম্পু হাতে নিয়ে পানির সঙ্গে ফেনা তুলে আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে আলতো মালিশ করুন। নখ দিয়ে আঁচড়াবেন না।

২. ভালো করে ধুয়ে ফেলুন: শ্যাম্পু থেকে গেলে চুলকানি ও খুশকির মতো সাদা গুঁড়া দেখা দিতে পারে।

৩. কন্ডিশনার চুলের ডগায়: চুল একটু লম্বা বা রুক্ষ হলে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, তবে মাথার ত্বকে নয়, চুলের মাঝ থেকে ডগা পর্যন্ত।

৪. গরম পানি এড়ান: খুব গরম পানিতে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কুসুম গরম বা স্বাভাবিক পানি ভালো।

৫. আলতো করে মোছা: তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষে চুল শুকালে চুল ভাঙে ও জট পাকে। চেপে চেপে পানি শুষে নিন।

ছেলেদের চুলে তেল দেওয়া: কখন, কতটা

আমাদের দেশে চুলে তেল দেওয়ার অভ্যাস পুরোনো। নারকেল তেল চুলের ভেতরে ঢুকে প্রোটিন ক্ষয় কিছুটা কমাতে পারে বলে গবেষণায় ইঙ্গিত আছে, তাই শুষ্ক ও রুক্ষ চুলে এটি উপকারী। তবে তেল দেওয়ারও নিয়ম আছে।

শ্যাম্পু করার আধা ঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টা আগে, অথবা আগের রাতে, অল্প তেল মাথার ত্বক ও চুলে মালিশ করে পরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সারা দিন চুপচুপে তেল দিয়ে বাইরে গেলে ধুলা আটকে যায়, কপালে ব্রণ হতে পারে। যাঁদের খুশকি আছে, তাঁদের বেশি তেল দিলে খুশকি অনেক সময় বাড়ে, কারণ খুশকির সঙ্গে জড়িত ছত্রাক তেল পেলে বাড়তে পারে।

তেল মালিশ মাথায় রক্ত চলাচল বাড়ায় ও আরাম দেয়, কিন্তু কোনো তেলই টাক পড়া থামিয়ে দেবে বা নতুন চুল গজাবে, এমন প্রমাণ নেই। ‘এক মাসে ঘন চুল’ জাতীয় বিজ্ঞাপনে ভরসা না করাই ভালো।

ছেলেদের চুলের যত্ন ঘরোয়া উপায়ে

১. অ্যালোভেরা জেল: শ্যাম্পুর আধা ঘণ্টা আগে মাথার ত্বকে লাগালে চুলকানি কমে, চুল নরম হয়।

২. টক দই: রুক্ষ চুলে টক দই লাগিয়ে বিশ মিনিট পর ধুয়ে ফেললে চুল ঝরঝরে লাগে।

৩. ডিম: ডিমের সাদা অংশ বা পুরো ডিম ফেটিয়ে চুলে লাগিয়ে পনেরো-বিশ মিনিট পর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নিন। গরম পানিতে ধুলে ডিম জমে চুলে আটকে যায়।

৪. মেথি ভেজানো পানি: রাতভর ভেজানো মেথি বেটে মাথায় লাগানো একটি প্রচলিত ঘরোয়া প্যাক। কেউ কেউ এতে চুল নরম হওয়ার কথা বলেন, তবে চুল গজানোর দাবির পক্ষে শক্ত প্রমাণ নেই।

এসব প্যাক সপ্তাহে একবারের বেশি দরকার নেই। মাথার ত্বকে কাটা, ঘা বা চুলকানির দানা থাকলে কোনো প্যাক লাগাবেন না।

খুশকি ও চুলকানি সামলাবেন যেভাবে

হালকা খুশকি নিয়মিত শ্যাম্পু করলেই কমে আসে। বেশি খুশকিতে ফার্মেসিতে পাওয়া খুশকিরোধী শ্যাম্পু কাজে আসে, যাতে সাধারণত কিটোকোনাজোল, জিংক পাইরিথিওন বা সেলেনিয়াম সালফাইডের মতো উপাদান থাকে। মোড়কের নির্দেশনা অনুযায়ী শ্যাম্পু মাথায় কয়েক মিনিট রেখে তারপর ধুয়ে ফেলুন।

চিরুনি ও তোয়ালে আলাদা রাখুন, হেলমেট ও টুপির ভেতরের অংশ নিয়মিত পরিষ্কার করুন। কয়েক সপ্তাহ চেষ্টার পরও খুশকি না কমলে, মাথার ত্বকে লাল চাকা, পুরু আঁশ বা গোল করে চুল উঠে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান। এগুলো ছত্রাক সংক্রমণ বা সোরিয়াসিসের লক্ষণ হতে পারে।

ছেলেদের চুলের স্টাইল ও স্টাইলিং পণ্য

চুলের কাট বেছে নেওয়ার সময় মুখের গড়ন আর চুলের ধরন দুটোই দেখুন। গোল মুখে ওপরে একটু উঁচু, পাশে ছোট কাট মুখকে লম্বাটে দেখায়। লম্বাটে মুখে পাশে একটু বেশি চুল রাখা কাট মানায়। কোঁকড়া বা ঘন চুলে খুব ছোট কাট সামলানো সহজ। নিজের পছন্দের কয়েকটি ছবি দেখিয়ে নাপিতের সঙ্গে আলোচনা করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। স্টাইল ঠিক রাখতে সাধারণত চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরপর চুল ছাঁটা দরকার।

জেল চুলে শক্ত ও চকচকে ভাব আনে, ওয়াক্স বা পমেড নরম ও প্রাকৃতিক ভাব দেয়, আর ক্লে ম্যাট বা চকচকে-নয় এমন লুক দেয়। যেটিই ব্যবহার করুন, অল্প পরিমাণে আঙুলে নিয়ে হাতের তালুতে ঘষে তারপর চুলে লাগান। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই শ্যাম্পু বা অন্তত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, নইলে মাথার ত্বকে জমে চুলকানি ও খুশকি হতে পারে।

হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে কম তাপে, চুল থেকে কিছুটা দূরে রেখে চালান। ঘন ঘন চুলে রং করলে বা কেমিক্যাল দিয়ে সোজা করলে চুল দুর্বল হয়ে যায়। রং করার আগে প্যাচ টেস্ট করে নিন, কারণ চুলের রঙে অ্যালার্জি হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

খাবার ও জীবনযাপন

চুলের মূল উপাদান প্রোটিন, তাই খাবারে মাছ, ডিম, ডাল, দুধ ও মাংস রাখুন। আয়রন ও জিংকের ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে, তাই শাকসবজি, কলিজা, বাদাম ও বীজজাতীয় খাবারও জরুরি। নিজে থেকে ভিটামিন বা সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং ধূমপান না করাও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

দিনে পঞ্চাশ থেকে একশটির মতো চুল পড়া স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। এর চেয়ে অনেক বেশি চুল পড়লে, মাথার সামনের দিক বা চাঁদি দ্রুত পাতলা হতে থাকলে, অথবা কোথাও গোল হয়ে চুল উঠে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। শুরুতে চিকিৎসা নিলে ফল ভালো হয়।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

ছেলেদের কি প্রতিদিন শ্যাম্পু করা উচিত?

মাথার ত্বক তৈলাক্ত হলে বা প্রতিদিন ঘাম-ধুলায় থাকলে মৃদু শ্যাম্পু প্রতিদিন করা যায়। শুষ্ক মাথার ত্বকে সপ্তাহে দুই-তিনবারই যথেষ্ট।

ভেজা চুলে কি চিরুনি করা ঠিক?

ভেজা চুল বেশি ভঙ্গুর। চিরুনি করতে হলে মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আলতো করে আঁচড়ান, জোরে টান দেবেন না।

জেল ব্যবহারে কি চুল পড়ে?

জেল নিজে সাধারণত টাক তৈরি করে না, তবে মাথায় জমে থাকলে চুলকানি ও খুশকি বাড়তে পারে। রাতে ধুয়ে ফেলার অভ্যাস করুন।

চুল কাটলে কি চুল তাড়াতাড়ি বাড়ে?

চুল বাড়ে গোড়া থেকে, তাই কাটলে বাড়ার গতি বদলায় না। তবে ডগা ফাটা দূর হয় বলে চুল সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর দেখায়।